Deportes complementarios al buceo
Ene02

Deportes complementarios al buceo

Casi todos los deportes complementan al buceo. La práctica del buceo requiere de piernas fuertes para nadar adecuadamente y una buena resistencia pulmonar, por lo que todo tipo de deporte que implique mejorar nuestro sistema cardio-respiratorio con ejercicios de mediana intensidad va a mejorar nuestra situación en el Agua. También son importantes ejercicios de relajación como puedan ser la meditación, el yoga, Pilates o taichí....

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Entrenamiento en el buceo
Abr02

Entrenamiento en el buceo

Más de una vez nos ha sucedido que practicando la pesca submarina no podemos disfrutar todo lo que nos gustaría porque nos agotamos antes de la cuenta o porque nuestro cuerpo no avanza sino que se queda estancado por mucho que entrenamos. Los cambios de intensidad son clave para el entrenamiento en el buceo El buen buceador entrena fuera del agua, si bien en la mayoría de los casos no somos deportistas profesionales sino personas...

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Consejos para realizar tus paradas deco
Ene27

Consejos para realizar tus paradas deco

La necesidad de realizar paradas en el buceo deportivo La gran mayoría de las inmersiones que realiza el buceador deportivo, son inmersiones que se llevan a cabo con una relativa planificación de mayor o menor complejidad según nuestros objetivos para cada ocasión. Cuando buceamos con un centro de buceo, suele ser el guía o el patrón de la embarcación quien hace un pequeño comentario sobre la zona y sus características, haciendo...

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PLAN DE ENTRENAMIENTO BUCEO
Ene02

PLAN DE ENTRENAMIENTO BUCEO

La forma física es consecuencia de una buena alimentación, vida sana y   ejercicio practicado de forma periódica. Los resultados se consiguen poco a poco y  solo el tiempo y la constancia dan resultados.Los estiramientos son fundamentales y os dejo por aquí algunas indicaciones para conseguir buenos resultados:   1. Los Estiramientos en el Buceo Resulta fundamental la preparación de los músculos. Ejercicios: Nos colocamos de pie...

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LA FORMA FÍSICA EN EL BUCEO
Jul02

LA FORMA FÍSICA EN EL BUCEO

Aunque en principio bastaría con una forma física media para nadar con las aletas, el mar no perdona el mínimo error aunque es un deporte de riesgo controlado. Exige una buena preparación física para evitar lesiones y permite explorar mejor las zonas y disfrutar más acumulando más oxígeno y administrándolo mejor. Un corazón y unos pulmones grandes, nos darán ese plus que necesitamos.Por un lado tenemos que trabajar la musculatura...

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