Entrenamiento en el buceo
Abr02

Entrenamiento en el buceo

Más de una vez nos ha sucedido que practicando la pesca submarina no podemos disfrutar todo lo que nos gustaría porque nos agotamos antes de la cuenta o porque nuestro cuerpo no avanza sino que se queda estancado por mucho que entrenamos. Los cambios de intensidad son clave para el entrenamiento en el buceo El buen buceador entrena fuera del agua, si bien en la mayoría de los casos no somos deportistas profesionales sino personas...

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Tabla entrenamiento buceo: Correr
Mar02

Tabla entrenamiento buceo: Correr

Primero Calentar y despues Correr aproximadamente al 60% o 70% de nuestro máximo,  pulsaciones  comprendidas entre 125 y 160 pulsaciones. La idea es no ir al máximo ni cómodos unos 30 minutos a un ritmo “alegre”. no  demasiado cómodo ni forzado, a una intensidad suficiente para acabar en el tiempo establecido sin variar el ritmo. La duración ha de ser de 30 minutos. Ir aumentando los tiempo poco a poco Si llevamos mucho tiempo sin...

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Enseñar a nadar a niños y bebes
Feb24

Enseñar a nadar a niños y bebes

Enseñando a nadar a niños y bebes A la hora de enseñar a nadar a niños o bebes, los peques de la casa no son muy distintos de los adultos a la hora de tomar contacto con el agua por primera vez.  Ambos tienen miedo, por lo que es necesario ir poco a poco de forma que vayan ganando confianza. Esto nos resulta difícil de creer a los que ya no nos vemos capaces de vivir sin el agua, pero tenemos que esforzarnos, tener paciencia y mucha...

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Tipos de descenso en submarinismo
Feb24

Tipos de descenso en submarinismo

Los Tipos de descenso en el buceo y el submarinismo Cuando hablamos entre buceadores tendemos erróneamente a compararnos como si uno fuese mejor que otro por los metros que bajó una vez. Lo que sí que es cierto es que cada buceador tiene unas profundidades y tiempos que conoce perfectamente. Conocerlos nos ayuda a planificar las inmersiones y escoger los sitios de forma segura, ya que es muy importante respetar los tiempos de subidas...

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Accidentes de descompresión
Feb24

Accidentes de descompresión

  Cerca del 65% se los accidentes por descompresión se dan de forma accidental sin que sea necesario que el buceador haga alga a propósito o tenga una  enfermedad desconocida. Los accidentes pueden ocurrir tanto realizando las paradas obligatorias como no realizándolas. Más que recomendable, es obligatorio respetar al menos los tiempos indicados en las tablas de buceo o en nuestros ordenadores de buceo para los que seáis más...

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