Entrenamiento en el buceo
Abr02

Entrenamiento en el buceo

Más de una vez nos ha sucedido que practicando la pesca submarina no podemos disfrutar todo lo que nos gustaría porque nos agotamos antes de la cuenta o porque nuestro cuerpo no avanza sino que se queda estancado por mucho que entrenamos. Los cambios de intensidad son clave para el entrenamiento en el buceo El buen buceador entrena fuera del agua, si bien en la mayoría de los casos no somos deportistas profesionales sino personas...

Read More
Tabla entrenamiento buceo: Correr
Mar02

Tabla entrenamiento buceo: Correr

Primero Calentar y despues Correr aproximadamente al 60% o 70% de nuestro máximo,  pulsaciones  comprendidas entre 125 y 160 pulsaciones. La idea es no ir al máximo ni cómodos unos 30 minutos a un ritmo “alegre”. no  demasiado cómodo ni forzado, a una intensidad suficiente para acabar en el tiempo establecido sin variar el ritmo. La duración ha de ser de 30 minutos. Ir aumentando los tiempo poco a poco Si llevamos mucho tiempo sin...

Read More
Tipos de descenso en submarinismo
Feb24

Tipos de descenso en submarinismo

Los Tipos de descenso en el buceo y el submarinismo Cuando hablamos entre buceadores tendemos erróneamente a compararnos como si uno fuese mejor que otro por los metros que bajó una vez. Lo que sí que es cierto es que cada buceador tiene unas profundidades y tiempos que conoce perfectamente. Conocerlos nos ayuda a planificar las inmersiones y escoger los sitios de forma segura, ya que es muy importante respetar los tiempos de subidas...

Read More
Accidentes de descompresión
Feb24

Accidentes de descompresión

  Cerca del 65% se los accidentes por descompresión se dan de forma accidental sin que sea necesario que el buceador haga alga a propósito o tenga una  enfermedad desconocida. Los accidentes pueden ocurrir tanto realizando las paradas obligatorias como no realizándolas. Más que recomendable, es obligatorio respetar al menos los tiempos indicados en las tablas de buceo o en nuestros ordenadores de buceo para los que seáis más...

Read More
Burbujas de nitrógeno y Ascensos II
Feb24

Burbujas de nitrógeno y Ascensos II

Las normas técnicas aconsejan no subir a más de 18 metros por minutos, y si se puede ir más despacio, mejor aún. Está comprobado científicamente que los ascensos pausados reducen significativamente la formación de micro burbujas. El porcentaje ronda el 50%. Salvo que exista algún nuevo estudio, existe unanimidad en que los metros más peligrosos son los últimos antes de llegar a superficie, ya que al llegar a los 10 metros la presión...

Read More
Burbujas de nitrógeno y Ascensos   
Feb24

Burbujas de nitrógeno y Ascensos   

Burbujas de nitrógeno y Ascensos Las normas técnicas aconsejan no subir a más de 18 metros por minutos para no acumular Burbujas de nitrógeno en los Ascensos   , y si se puede ir más despacio, mejor aún. Está comprobado científicamente que los ascensos pausados reducen significativamente la formación de micro burbujas. El porcentaje ronda el 50%. Salvo que exista algún nuevo estudio, existe unanimidad en que los metros más peligrosos...

Read More